Wat is seksverslaving?

In het kort is seksverslaving het gevoel dat je de controle kwijt bent over je seksuele activiteiten.In combinatie met reële gevolgen voor de andere verantwoordelijkheden die je hebt, zoals werk en relaties.
Hieronder leg ik uit wat de kenmerken van een verslaving aan seks zijn en wat de oplossingen, oorzaken en gevolgen van seksverslaving kunnen zijn. Lees je liever wat je eraan kunt doen? Dat kan hier.

In dit artikel:

Kenmerken van verslaving aan seks
Wat is seksverslaving – de beleving
Wat is normaal?
Hoe kan seksverslaving eruitzien?
Gevolgen van seksverslaving
Oorzaak van seksverslaving
Oplossing voor een seksverslaving

Kenmerken van verslaving aan seks

Deze definitie van seksverslaving of hyperseksualiteit wordt vaak gebruikt: Seksverslaving is een obsessieve seksuele aandrang die onbeheersbaar is. De behoefte aan seks is zó sterk dat het leidt tot problemen voor de verslaafde zelf en zijn of haar omgeving.

Het belangrijkste kenmerk van een verslaving aan seks is het machteloze gevoel dat je gedrag sterker is dan je wil. Zodat je geen controle hebt over je seksuele gedrag. Bij een seksverslaving ben je meestal niet verslaafd aan de seks op zich. Zoals iemand die verslaafd is aan drugs echt verslaafd is aan de drugs en niet zonder kan. Bij het afbouwen van de verslaving aan seks is er ook geen sprake van ontwenningsverschijnselen. Wel kan er sprake zijn van een gedragsverslaving: een ingeslepen patroon in het gedrag door het beloningssysteem van Dopamine. Gevolgen van seksverslaving zijn er wel, net als bij andere verslavingen.

REBIND ziet de verslaving aan seks voornamelijk als symptoom van onderliggende problemen.

Wat is seksverslaving – de beleving

Bij iemand die seksverslaafd is denk je misschien aan iemand die vaak seks heeft of vreselijk vaak masturbeert of porno kijkt. Dit hoeft niet per se zo te zijn. Sommige mannen die hulp zoeken voor seksverslaving hebben uiteindelijk niet eens zoveel seksuele activiteiten. Maar toch ervaren ze dat ze verslaafd zijn vanwege het gevoel van controleverlies over het seksuele gedrag.
Voel jij je ongelukkig? heeft jouw gedrag gevolgen voor de jezelf en je omgeving? Dan is het een goed moment om hulp te zoeken.
Misschien komt dit je bekend voor:

  • Je wilt stoppen, maar het lukt niet (ondanks gevolgen).
  • Je doet dingen die risico’s meebrengen: betrapt worden, gevaarlijke plekken.
  • Het seksuele gedrag functioneert als drug, als pijnstiller.
  • Het wordt steeds erger.
  • Je gevoel gaat heen en weer tussen depressie – roes- katergevoel.
  • Je hebt tijd te kort doordat je met seksuele dingen bezig bent en niet met je werk of huishouden.

Wat is normaal

Normen en waarden spelen een grote rol bij de beleving van seksuele problemen. Als je kijkt in het rijtje gedragingen hieronder zal iedereen op een ander niveau zijn grens trekken. Een seksfilm voelt eerder verkeerd als je geleerd hebt dat je eigenlijk geen televisie mag kijken.
Iedere dag is er in je smartphone of op straat vreselijk veel te zien en te horen wat je seksueel kan opwinden. De grens van wat we ‘normaal seksueel gedrag’ vinden is hierdoor een flink stuk opgeschoven.

Hoe kan seksverslaving eruitzien

Seksverslaving is de onbeheersbare drang tot seksuele spanning die je kan vinden in allerlei activiteiten. Hieronder staat een lijst met mogelijke verschijningsvormen van een verslaving aan seks. Van sommigen heb je misschien nog nooit gehoord en misschien ervaar jij controleverlies op één van deze mogelijkheden.

  • Seksuele fantasieën en obsessies over andere personen en ex-geliefden
  • Hebben van wisselende partners
  • Anonieme seks met vrouwen, mannen, of met beide geslachten
  • Zappen voor de televisie op zoek naar seksuele prikkels
  • Kinderporno opzoeken
  • Seksueel lastigvallen van de partner overdag en/of ‘s nachts
  • Overmatig masturberen
  • Porno kijken en/of sparen
  • Daten of sekschatten via internet
  • Bellen van (dure) telefoonsekslijnen
  • Baanbezoek (homoseksuele ontmoetingsplaatsen)
  • Vreemdgaan
  • Bezoeken van peepshows
  • Bezoeken van sekssauna’s
  • Prostitutiebezoek
  • Fetisjisme: het seksueel opgewonden worden van niet levende objecten zoals schoenen en lingerie
  • Geweld (of grensoverschrijdend gedrag) tijdens seksueel contact
  • Sadomasochisme
  • Voyeurisme: zonder toestemming kijken naar anderen bij seksuele activiteiten, terwijl ze zich uitkleden of naakt zijn.
  • Exhibitioneren (potloodventen): het tonen van de geslachtsorganen aan een nietsvermoedende vreemdeling.
  • Werkzaam zijn in de seksindustrie.
  • Professioneel wangedrag: uw beroep gebruiken om seksuele contacten aan te gaan

omhoog

Gevolgen van seksverslaving

De gevolgen van seksverslaving kunnen groot zijn. In feite kan één onbeheerst moment op zichzelf voor grote gevolgen zorgen. Denk aan onveilige seks. Zelfs als het je lukt om een perfect ‘dubbelleven’ te leiden zijn er gevolgen merkbaar. Dit zijn goede redenen om op zoek te gaan naar de oplossing van een seksverslaving.

Relationele gevolgen
De verslaving vraagt veel tijd van je. Hierdoor ben je minder beschikbaar voor je vrouw, kinderen en vrienden. Ook als je lichamelijk aanwezig bent, kan je in gedachten alsnog beziggehouden worden met seksuele prikkels of een negatief gevoel omdat het weer niet gelukt is om te stoppen. link naar vervolg test? Vaak heb je minder behoefte aan intimiteit met je eigen vrouw. Zodra er sprake is van verstoord vertrouwen en verminderde intimiteit kunnen relaties gevaar lopen.

Emotionele gevolgen
Het gebrek aan controle over je gedrag levert direct gevoelens op van schaamte, boosheid, verdriet en onmacht. Door het constant leven in een spanningsveld voel je je schuldig en mislukt. Deze negatieve gevoelens werken door in je relaties met anderen. Hierdoor ga je je anders gedragen en gesprekken zullen anders verlopen omdat je er niet helemaal bij bent met je gedachten.

Lichamelijke gevolgen
Een soa of andere infectie zou een van de gevolgen van seksverslaving kunnen zijn. Bij seksuele contacten met een (verslaafde) prostitué loop je kans op een overdraagbare aandoening. Onveilige seks met een onbekende op een parkeerplaats of in een openbaar toilet kunnen echt gevaarlijk zijn. En bij sommige vormen van seks kan je lichamelijke verwondingen oplopen. En tenslotte kan er sprake zijn van verminderde lichamelijke gevoeligheid voor seksuele prikkels.

Juridische en financiële problemen

Voyeurisme en exhibitionisme, kinderporno, seks met minderjarigen en stalken zijn bij de wet verboden. Dus je loopt het risico op vervolging en gevangenisstraf met alle gevolgen van dien. Je verliest je baan terwijl de hypotheek wel betaald moet worden.

omhoog

 

Wat zijn de oorzaken van een seksverslaving

Zoals we hierboven schreven zien we verslaving aan seks vooral als een symptoom van andere groter of kleinere problemen. Al kan het ook als een op zichzelf-staande gedragsverslaving gaan. De oorzaken van een seksverslaving zijn bij iedere man dus anders. In onze vervolgtest komen deze oorzaken aan bod. Soms is het iets simpels geweest als verveling of onder prikkeling.
Wel zijn er algemene omstandigheden bekend die een goede bodem leggen voor het ontwikkelen van een verslaving:

  • Een onstabiele kindertijd;
  • Traumatische gebeurtenissen;
  • Blootstelling aan abnormaal seksueel gedrag;
  • Groot worden in een omgeving met veel taboes;
  • Noodzaak van het vluchten uit de werkelijkheid.
  • Eenzaamheid of isolement.

De oorzaken van een seksverslaving kom je op het spoor door het gesprek aan te gaan met een therapeut. In veel gevallen kom je erachter dat het ontbreken van een gezond gevoel van eigenwaarde het onderliggende probleem is van je verslaving. De verslaving kan jouw manier van omgaan met negatieve emoties zijn geworden.

Omhoog

Oplossing voor een seksverslaving

De oplossing voor een seksverslaving ligt in het terugkrijgen van de controle over je gedrag en gedachten. Dit kan door in gesprekken te werken aan je gevoel van eigenwaarde en te leren omgaan met negatieve emoties.

Door kleine oefeningen leer je weer om goed voor jezelf te zorgen en positieve aandacht te geven aan je omgeving. Lees hier wat tips over wat je zelf kunt doen tegen je verslaving.

De oplossing voor een seksverslaving begint met de eerste belangrijke stap op weg naar hulp. Je bent van harte welkom bij REBIND. Lees hoe we werken aan een oplossing voor jouw seksverslaving. Overigens zijn ook vrouwen welkom bij REBIND.

Dit filmpje illustreert hoe een verslaving werkt.

Ben ik seksverslaafd? Doe de test Hulp ook anoniem en online Rebind heeft ervaring op gebied van seksverslaving