Mijn partner is verslaafd aan seks! Partners van seksverslaafden hebben het vaak pas laat door dat hun vriend of echtgenoot verslaafd is aan seks. De schrik en ontgoocheling is dan groot. We geven een paar tips voor partners van seksverslaafden.

  • Laat het los: je bent niet verantwoordelijk voor de keuzes die je partner maakt. Misschien speel je een rol in de verslaving, maar je bent niet de oorzaak.
  • Vereenzelvig je niet met zijn probleem. Als je onzeker bent over jezelf, kun je gaan twijfelen aan je eigen waarde. Besef dat zijn drang naar porno kijken niets te maken heeft of jij aantrekkelijk bent of dat de seks niet goed zou zijn. Bij onzekerheidsgevoelens op dit punt kunnen jouw gevoelens aan te kort schieten de overhand nemen. Mijn partner is verslaafd aan seks, ik niet.
  • Stel grenzen: je mag ervoor kiezen om niets te willen merken van de verslaving. Het verbieden van bepaald gedrag heeft geen zin, maar wel kan je vertellen wat het met jou doet en wat de gevolgen voor jullie samen zijn.
  • Wees je ervan bewust dat er bij je partner schaamte en schuldgevoelens kunnen zijn over zijn gedrag, waardoor hij zijn probleem ontkent of bagatelliseert.
  • Vraag hoe je kan helpen. Mannen zullen niet snel geneigd om steun te vragen (soms zijn ze zich niet bewust, dat ze die wel nodig hebben). Ze proberen vaak alleen hun probleem op te lossen. Hierdoor blijft het probleem ook lang bestaan. Raak niet ontmoedigd als hij hierin afwerend is of vermijdend.
  • Communiceer open met hem. Vertel je man wat de seksverslaving met jou doet en laat hem zelf verantwoordelijkheid te nemen. Stimuleer hem om eerlijk naar zichzelf te kijken en zelf te onderzoeken welke rol zijn gedrag speelt. De testen op deze website kunnen hem helpen beter zicht te krijgen welke rol seksualiteit in zijn leven speelt.
  • Wanneer je je boosheid uit, laat dan merken wat het met je doet en waarom (bv. bezorgdheid over zijn gedrag, moeite om te vertrouwen als hij zijn gedrag verzwijgt, wat het met je zelfrespect of gevoelens van veiligheid doet)

Wat moet je niet doen:

  • Ga er niet mee in zijn seksuele wensen en fantasieën, die niet bij jou passen: het kijken van seksfilms of porno of meegaan in zijn seksuele wensen helpt nooit bij het verbeteren van jullie seksuele relatie.
  • Alle mannen houden van seks: bagatelliseer het probleem niet. Veel mannen slaan eerder aan op seksuele prikkels dan vrouwen. Maar het zijn geen beesten. Drang naar seks, veel praten over seks (dubbelzinnige grapjes) is niet iets wat je moet accepteren omdat het ‘nu eenmaal mannen’ zijn. Daarmee doe je jezelf en mannen tekort. Praten over seksualiteit dient in de context van liefde en wederzijds respect te gebeuren.
  • Controleer en beschuldig niet: Als echtgenoot zul je de neiging hebben om je man te gaan controleren en te beschuldigen. Op zo’n manier verandert jullie communicatie naar een ouder-kind patroon.
  • Voorkom zwart-wit conclusies: ‘hij kijkt porno, dus hij houdt niet van me’, ‘als hij zijn pornogedrag verzwijgt, dan zal hij ook wel meer geheimen hebben’, ‘als hij porno gedrag verzwijgt, is onze relatie op een leugen gebaseerd’.

Lees ook de pagina over ‘wat kan ik zelf doen aan seksverslaving’.

Ben ik seksverslaafd? Doe de test Hulp ook anoniem en online Rebind heeft ervaring op gebied van seksverslaving