Hulp bij pornoverslaving: pornodrive als wake-up call

Drang naar porno kun je als een groot probleem ervaren. In deze blog wil ik je laten ‘omdenken’. Leer pornoverslaving niet te zien als een deel van je probleem, maar als een deel van de oplossing. De uitdaging is om porno als kans te zien om te ontdekken wat er ontbreekt in je leven. Stilstaan bij je drang naar porno en er echt naar luisteren brengt je dichter bij wat jou in je leven blokkeert en wat je leven zal laten stromen! Als hulp bij pornoverslaving geef ik je een paar tips die je helpen onder de oppervlakte te kijken.

Porno positief bekijken

Seks hoort bij het leven, net als eten en drinken! Misschien is dit niet de eerste gedachte die bij jou opkomt als porno een probleem is geworden in je leven…het kan zelfs zo’n probleem worden dat je je alleen maar afvraagt: hoe kom ik van deze nare bezigheid af? Enkele jaren terug vroeg een cliënt mij: heb je geen pil tegen de porno?!
De strijd tegen porno kan een obstakel in je leven worden, waardoor je de waarde van seks niet meer ziet en ook porno niet vanuit een positief licht kunt zien.

Valt er een lichtpuntje te ontdekken? Met andere woorden: kan de drang naar porno misschien een wake-up call zijn? Een mogelijkheid, waardoor we ons bewust worden van problemen die ons richting de pornografie sturen? Weet je wat jouw verborgen drijfveren zijn die je eigen bestaan sturen, zoals een ijsberg waarvan 70% onder het wateroppervlak onzichtbaar is voor onze waarneming?

Zou jouw hang naar porno juist niet de vinger op de zere plek leggen? Dat jouw negatieve gevoel juist vertaald wordt in je drang naar porno? Dat gevoel van leegte, gemis aan betekenisgeving, of de angst om verbinding met eigen emoties te maken of dat je geen leven vanbinnen ervaart. In het verhaal van Pedro kan je lezen hoe deze emoties bij hem een rol speelden.

Aan het wateroppervlak verblijven is behaaglijk, maar de oceaan zal nooit zijn rijkdom en geheimen prijsgeven als we niet leren de diepte te verkennen.

Pornoverslaving als wake-up call

Jouw drive naar porno zou dan een wake-up call kunnen zijn; omdat het je wakker schudt en helpt om te onderzoeken wat er zich beneden je eigen emotionele oppervlak bevindt.

Laat ik nog maar eens een parellel maken. Wanneer je pijn in je lichaam voelt en je negeert de pijn, dan loop je het risico een onzichtbare ziekte in je lichaam niet te herkennen. Uiteindelijk zal deze ziekte je lichaam aantasten en zó kan het een ziekte worden.

We hebben als mens de neiging om pijn en negatieve emoties weg te drukken. We onderdrukken het liever dan dat we er aandacht aan geven. Porno is een zeer krachtig middel om je prettig te voelen en om wat onprettig voelt te vergeten. Je vergeet om aandacht te geven aan wat er in jouw innerlijk omgaat.

Is het niet opvallend, dat wanneer een baby huilt, je hier direct aandacht aan geeft en probeert te ontdekken was er ‘loos’ is? Maar bij porno vergeet je dit snel en ga je porno zien als ‘het probleem’.

Wanneer je leert te onderkennen dat drang naar porno verder gaat dan een repeterend gedrag, dan heb je een belangrijke stap gezet. Dat je gedrag juist iets zegt over jouw leegte, eenzaamheid, onvervuld voelen, verveling, minderwaardigheidsgevoelens of isolement.

Je behaalt heel veel winst als je hiervan de waarde onderkent en aandacht wil besteden aan je pornoverslaving. Dat je meer in contact wil komen met wat er onder jouw oppervlak in geestelijk en emotioneel opzicht speelt. Wanneer je emoties en verlangens gaat herkennen en erkennen kan jouw levensenergie meer gaan stromen. Dan kan er ook ruimte ontstaan voor gerichtheid op anderen, waardoor het leven aan betekenis wint.

Hulp bij pornoverslaving

Er is moed voor nodig om meer onder de oppervlakte te kijken. Je kunt jezelf hier ook in tegenkomen. Soms zijn er blokkades die je verhinderen om deze weg te volgen. Daarom geef ik alvast hier enkele tips.

  1. Stop met zelfveroordeling wanneer je porno gebruikt.
    Zelfveroordeling versterkt je negatieve gevoelens en geven voeding aan je drang naar porno kijken. Zelfveroordeling ondermijnt jouw zelfbeeld en zelfvertrouwen, waardoor hoop op verandering vermindert.
  2. Leer met aandacht stil te staan wat de drang naar porno voor jou betekent. Duik onder de oppervlakte – wat heeft je innerlijk aan jou te vertellen?
    Vaak leidt een gevoel van schaamte er toe dat we onszelf negatief toespreken. Door schaamte durven we niet te kijken naar ons gedrag en hoe we ons echt voelen. We proberen zo snel mogelijk door te gaan in plaats te kijken wat het pornogedrag met je doet. Wanneer we pornogedrag kunnen zien als een wake-up call voor negatieve emoties die we onderdrukken en onvervulde behoeften die ontmoet willen worden, dan kunnen we een stap voorwaarts zetten door deze te erkennen.
  1. Leer je eigen fouten te accepteren en jezelf liefdevol toe te spreken.
    Accepteren betekent de realiteit erkennen dat we fouten maken en liefde als antwoord nodig hebben. Het is geen goedpraten. Het is juist zelfveroordeling wat de schaamte versterkt. Door met compassie en mildheid op onze fouten te reageren vermindert de schaamte en durven we onze fouten te erkennen.

Door anderen zijn mooie woorden geschreven over kwetsbaarheid. Zo staat er op soChicken een mooi artikel. In dat artikel staan links naar interessante Ted talks van Brené Brown rond dit thema.

Kijk eens bij hoe wij hulp bij pornoverslaving bieden

Deel dit verhaal:

Gerelateerde artikelen

Avatar
Geschreven door:
Webmaster

Zoeken